May 12, 2014 at 08:02PM

Ragazzi ciao e grazie di avermi accolto nel gruppo. Allora vorrei chiedervi un parere. Si sente spesso parlare di paleo e perdita di peso… ma chi come me ha il problema opposto, ovvero sono sempre stato magro? In piu faccio palestra quindi ho un fabbisogno energetico maggiore. Sono certo di non riuscire a comporre i pasti in modo decente infatti poi devo introdurre un sacco di banane o patate o riso itnegrale ed ho spesos l’impressione di avere un alimentazione decisament eipocalorica per il mio fabbisogno (aumentato dall’attivita). Leggo che bisogna aumentare i grassi ma in che modo? Voi che mangiate?
by Davide Bellofatto
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